Функциональные тренировки

Вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела с помощью подвесных петель. С помощью петель можно заниматься аэробными, силовыми, функциональными, статическими тренировками, а также упражнения на растяжку. За счет неустойчивого положения во время занятий задействуются не только внешние мышцы, но и мышцы-стабилизаторы. Вы гармонично улучшите все тело, укрепите позвоночник, разовьете осанку. Рекомендуется для всех уровней подготовленности

Программа СТРОЙНОСТЬ - направлена на комплексное воздействие, где в работе задействовано все тело. Нервно-мышечная система тренируется в одной связке, что позволяет прокачивать различные малоактивные мышечные группы. На занятиях основная часть времени отводится на многосуставные упражнения в виде станций, с хорошим, заданным темпом. Тренировки очень энергозатратны и позволяют сжигать много калорий. Они включают элементы силовых упражнений, гимнастики, скоростных движений, бег. Но главное отличие программы состоит в хорошей интенсивности нагрузок и в быстром выполнении заданий. Для среднего и высокого уровня подготовленности. Платное занятие для клиентов клуба.

Программа СКУЛЬПТУРА ТЕЛА - направлена на создание сильного, подтянутого, функционального, атлетичного тела. В программе используются разнообразные станции с добавлением различных интересных отягощений и работа с собственным весом тела. При создании программы используется комплексный подход считающий разные подходы в направлении функциональных тренировок, тяжёлая атлетика, гимнастика, силовая выносливость. Платное занятие для клиентов клуба. Для среднего и высокого уровня подготовленности.

Реабилитация и долголетие — это тренировка, включающая в себя знания, умения разных наук в медицине, физиологии, анатомии, остеопатии, кинезиология, направленная на безопасное и эффективное поддержание, восстановление, улучшение двигательных способностей человека. Совершенствование функционирования тела человека, его двигательной активности, качества жизни, и попутно, психоэмоционального состояния. Платное занятие для клиентов клуба. Для начинающих и и среднего уровня подготовленности.

Антистресс и и здоровье - система упражнений, направленная на развитие у людей способности чувствовать и улучшать собственное состояние и качество жизни. Творчество и новые необычные упражнения, основа восстановления внутренней целостности и, соответственно, роста жизненного тонуса. Тренировка составлена с правильной культурой движения, или антистрессовой тренировкой, упражнения спокойные и естественные. Антистрессовая тренировка представляет собой метод психофизической тренировки, специально разработанный для его использования в ситуациях повышенных нагрузок стрессорного характера как средство защиты от их негативного воздействия на психику. Платное занятие для клиентов клуба. Для начинающих и и среднего уровня подготовленности.

Кикбоксинг - это совмещение техники классического английского бокса, тайского бокса и тхэквондо. Класс - направлен на развитие силы мышц, выносливости, гибкости, отрабатывание скорости движений, аэробные и анаэробные нагрузки, развитие моторики и координации движений. Тренировки проводят, отрабатывая связки ударов, работая на «лапах» и боксерских мешках, а так же в разных формах спарринга. Платное занятие для членов клуба.