Функциональные тренировки

Функциональная тренировка

Функциональная тренировка - уникальная тренировочная программа. Одно из самых энергоемких занятий, развивающих все основные двигательные качества человека. Использование самого различного оборудования в виде нестабильных платформ и поверхностей, разнообразных свободных весов и амортизаторов позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной. Рекомендуется для всех уровней подготовленност, 55 минут.

Функциональные петли

Функциональные ПЕТЛИ - это вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела с помощью подвесных петель. С помощью петель можно заниматься аэробными, силовыми, функциональными, статическими тренировками, а также упражнения на растяжку. За счет неустойчивого положения во время занятий задействуются не только внешние мышцы, но и мышцы-стабилизаторы. Вы гармонично улучшите все тело, укрепите позвоночник, разовьете осанку. Рекомендуется для всех уровней подготовленности,55 минут.

Функциональная тренировка раунд

Функциональный тренировка РАУНД - высокоинтенсивная интервальная тренировка, состоит из чередования 20 сек работа 10 сек отдых Делать упражнения следует в своем темпе, считаясь с собственными возможностями и ощущениями. Класс высокой интенсивности, 35-45 минут, зависит от подготовленности группы.

Батут

Тренировка на батуте – это отличная возможность вспомнить детство и одновременно улучшить физическое и эмоциональное состояние!!! Новый вид аэробного тренинга. Активизирует работу сердечно- сосудистой системы. Эффективно решает проблему с лишним весом. Укрепляет коленные и голеностопные суставы. Тренирует вестибулярный аппарат. Улучшает мышечный тонус.

Баланс тела

Баланс тела – Комплекс реабилитационных упражнений направленных на развитие координации и баланса с использованием специального оборудования. Развивает силу, гибкость, снимает стресс и улучшает самочувствие. Классы рекомендованыля любого уровня подготовки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности,55 минут.

Статическая функциональная тренировка

Авторская функциональная тренировка в статодинамическом режиме. Позволяет прочувствовать и проработать каждую мышцу на 100%. Все упражнения выполняются от 15 до 45 секунд. А по завершению упражнения растягиваются. Направлена на взаимодействие мышечных групп для достижения сбалансированного развития. Тренировка даёт возможность в короткие сроки увеличить силовую выносливость и гибкость всего тела. Подходит для всех уровней подготовки.

Согласен с условиями Политики конфиденциальности

Расписание