Силовые тренировки

Идеальное тело

Идеальное тело - класс на проработку всех крупных групп мышц. Используются гантели, резиновые амортизаторы. Совет: для красивых «точеных» мышц выполняйте каждое упражнение до «жжения» в мышцах/для этого выбирайте достаточный вес. Рекомендуется для всех уровней подготовленности, 55 минут.

Тренировка со штангой

Тренировка со штангой – занятие с мини штангой весом от 2-х до 20 кг. Остается одной из самых популярных фитнес - программ в мире! Это целостная система низкоударной силовой тренировки для укрепления, проработки, тонуса всех групп мышц и коррекции фигуры. Рекомендуется для всех уровней подготовленности,55 минут.

Крепкий торс

Крепкий торс - силовой урок, направленный на тренировку мышц верхней части тела: мышцы спины, груди, верхних конечностей и брюшного пресса, с использованием различного доступного оборудования. Тренировка направлена на укрепление и улучшение формы, развитие силы и выносливости мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности,55 минут.

Стройные ноги

Стройные ноги - силовой урок для тренировки мышц нижней части туловища и мышц брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности,55 минут.

Круговая тренировка

Высокоинтенсивная, интервальная тренировка по станциям, состоит из чередования разных по нагрузке и специфики упражнений. Развивающие основные физические навыки человека. Делать упражнения следует в своем темпе, считаясь с собственными возможностями и ощущениями. Класс высокой интенсивности, 45-50 минут, зависит от подготовленности группы.

Согласен с условиями Политики конфиденциальности

Расписание