Аквааэробика - Парус Парадный

Тренировка низкой интенсивности. Направленна на освоение водной среды с использованием основных движений, соединенных в простые комбинации. Рекомендуется для начинающих и любого уровня подготовленности

Тренировка низкой интенсивности с импользованием простых упражнений и связок, направленных на проработку всех групп мышц и развитие гибкости. Без использования аква оборудования рекомендуется для начинающих и любого уровня подготовленности

Занятия с нудлс на использовании которых основаны все упражнения. Нудлс поддерживает тело на поверхности воды, а также является дополнительным средством сопротивления. Второй по тяжести и интенсивности комплекс и требует определенной ловкости. Aqua Нудлс направлен на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной системы организма, на развитие координационных возможностей. Подходит для среднего и высокого уровня подготовленности

Занятие классического формата, направленно на тренировку сердечно-сосудистой системы. Повышение выносливости с использованием аэробного и анаэробного режима. Нагрузка высокой и средней интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности

Занятие предназначено для занимающихся среднего, или даже продвинутого уровня. Во время таких тренировок прорабатываются основные группы мышц, также выполняются упражнения на развитие координации. Нагрузка на таких тренировках может быть, как средней, так и интенсивной