Предлагаем Вам записаться на групповые занятия йогой, которые проводятся в фитнес-клубе PARUS. Опытные тренеры, имеющие многолетнюю практику, помогут освоить технику выполнения асан, научат Вас комбинировать мышечное напряжение и расслабление, помогут настроить правильное дыхание и сконцентрироваться на текущем моменте.
Особенности и виды йоги
Йога-практика - одно из самых полезных для организма направлений. При регулярном посещении занятий Вы сможете натренировать все группы мышц, развить координацию, получить гибкое, красивое тело. Кроме того, несмотря на наличие физических нагрузок, йога производит расслабляющий эффект, что очень важно для современных жителей мегаполиса, часто испытывающих стрессы.
В фитнес-клубе PARUS проводятся следующие типы йога-тренировок:
- Классическая йога для людей с разным уровнем подготовки, оказывает общеукрепляющее воздействие на разные системы организма
- Программа «Антигравити», особенностью которой является выполнение упражнений в специальных гамаках, что дарит потрясающие ощущения полёта, невесомости, лёгкости
- Йогатерапия, направленная на профилактику и лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата, может являться частью реабилитационной программы
Записаться на занятия йогой в СПб Вы можете в режиме онлайн. Если понадобится, мы всегда на связи и готовы ответить на Ваши вопросы. Обращайтесь!
Йога
Делает человека целостным, как внешне, так и внутренне. Уникальность йоги, как учения, заключается в комбинировании активного мышечного напряжения и глубокого телесного расслабления, при этом в обязательном сочетании с правильным дыханием и концентрацией внимания, а также с контролем сознания. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Антигравитационная Йога
Новая программа, в которой используется подвесное оборудование, гамак, в котором можно выполнять различные асаны, облегчая их или, наоборот, делая немного сложнее для тех, кому это требуется. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
Йогатерапия
Занятие безопасное и эффективное. Направлено на поддержание здоровья позвоночника. Рекомендуется при грыжах, протрузиях, остеохондрозе, сколиозе, восстановлении после травм.
Занятие рекомендуется женщинам и мужчинам любого возраста, т.к. направлено на активизацию работы всех внутренних органов в области таза и живота, тазобедренных и коленных суставов. Дыхательные техники и практика релаксации успокаивают и омолаживают организм
