Пилатес − это комплекс упражнений для развития всех групп мышц, улучшения осанки, повышения гибкости и координации. Эффективные тренировки в этом направлении проводятся специалистами фитнес-клуба PARUS, имеющими огромный опыт в этом направлении. В клубе созданы превосходные условия для занятий: идеальная чистота, светлое и свободное тренировочное пространство, комфортные раздевалки, оборудование, соответсвтующее последним трендам индустрии − мы ждём Вас как на пилатес для начинающих, так и на занятия для профессионалов.
Что это такое − пилатес?
Пилатес − направление, названное по фамилии его создателя. Изначально тренер разработал комплекс упражнений для восстановления танцоров и спортсменов, теперь же комплекс применяется не только для реабилитации, но и для поддержания тела в максимально здоровой и энергетически наполненной форме. Отличительная особенность пилатеса − сбалансированная работа всех систем. Комплекс выстроен на выборе определённых положений тела в пространстве. За счёт этого работают не только мышцы кора, но и самая глубокая мускулатура (в том числе мышцы, поддерживающие внутренние органы).
Благодаря пилатесу можно восстановить даже мускулатуру, поврежденную при проведении кесарева сечения. Особенность комплекса также заключается в том, что каждое упражнение может быть представлено в 3-4 уровнях сложности. Если Вы не любите интенсивные нагрузки, то такие тренировки станут для Вас идеальным вариантом.
Несмотря на кажущуюся простоту упражнений, пилатес для начинающих в домашних условиях не будет эффективным. Для получения достойных результатов рядом должен быть сертифицированный тренер. Он поможет:
- укрепить мышцы
- сделать тело подтянутым и функциональным
- обрести гармонию с собой и своим телом
Записывайтесь на пробное занятие!
