Наталья Рудакова

Образование:

Московский государственный университет им М. В. Ломоносова, Москва. Квалификация: «Микробиолог»

Институт общей генетики им Н. И. Вавилова Российской Академии Наук, Москва. Квалификация: «Педагог-исследователь»

Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма, Москва. Квалификация: «Адаптивная физическая культура для детей и взрослых»

Учёная степень кандидата биологических наук

Дипломированный психолог, специальность "Нейропсихология взрослых" с присвоением квалификации Нейропсихолог, Санкт-Петербург, 2023 г.

Сертифицированный массажист Школы русского классического массажа Прикосновение, международной методики массажа Access bars

Спортивный судья по функциональному многоборью третьей категории, участник Сибирского Международного Марафона, выступающий спортсмен по плаванию.

Более 100 сертификатов и повышений квалификации по направлениям: стретчинг, функциональный тренинг (Федерация Фитнес Аэробики России), составление индивидуального плана питания и тренировок на основе результатов генетического тестирования (GenotekFit), Science of Exercise (University of Colorado Boulder), пилатес (fitlab), пилатес при болях в спине, методика проведения занятий для беременных, лиц старшего возраста (Академия фитнеса), фитнес для детей дошкольного возраста, фитнес тренировка при сколиозе и остеохондрозе (Академия Wellness), реабилитационный фитнес для развития гибкости (Wellcom Wellness company), спортивный диетолог нутрициолог, высшая третья ступень в Системе Естественного Целительства REIKI Usui Shiki Ryoho доктора Микао Усуи (Япония) с присвоением квалификации Мастер-Целитель, член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью Международного института интегративной нутрициологии, член Федерации Функционального многоборья Санкт-Петербурга, международный сертификат по оказанию первой помощи Красного Креста России, арт терапия и терапия искусствами, когнитивно- поведенческие техники коррекции тревожности, управление эмоциями, психология памяти (работа с прошлым и забытым), и многие другие.

Достижения:

5 дипломов в разных областях Наук о Здоровье и более 100 сертификатов.

Работала преподавателем в медицинском ВУЗе, научным сотрудником в "Центре стратегического планирования и управления медико-биологическими рисками здоровью" Минздрава России, 6 лет ставила эксперименты в Институте общей генетики им. Вавилова Российской Академии Наук, совместно с институтом биоорганической химии имени Шемякина и Овчинникова и национальным исследовательским центром Курчатовский институт (работала в лабораториях повышенной биоопасности, с концентрированными кислотами, щелочами, радиоактивными изотопами, COVID-19), методологом программ Лаборатории долголетия 150+, тренером проекта Московское долголетие - время Жить!, развиваю направление Anti-age fitness совместно с Фондом Добрый Город Петербург

Лектор образовательных программ в сфере женского здоровья, медицинского фитнеса, медицинской микробиологии, медицинской генетики, нутрициологии, DETOX методики, детского фитнеса, тренировок для беременных женщин, генетики питания и спорта, стретчинга, миофасциального релиза

Более 5 лет обучаю врачей, тренеров и нутрициологов в сотрудничестве с Ассоциацией Специалистов Индустрии Здоровья, основанной при Первом Московском государственном медицинском университете имени И. М. Сеченова. Проходила обучения и работала в Арабских Эмиратах. 

Автор публикаций в российских и международных журналах, участник конференций и конвенций в сфере фитнеса, спортивной науки и медицины (включая Центр спортивных инновационных технологий и подготовки команд Москомспорта)

Участник и организатор международных ретритов, медитаций по методу Випассаны, практик телесоориентированной терапии

Помогла более 400 человек улучшить состояние здоровья, тело и качество жизни

Посетила 47 стран

Инвестировала в своё образование и саморазвитие более 6 млн рублей, заработанных самостоятельно

Специализация: 

Персональный тренинг.

Проведение взрослых и детских групповых программ.

Коррекция осанки, антиэйдж методики

Нейропсихология. Психосоматические методы коррекции заболеваний.

Восстановление после травм, родов.

Функциональный тренинг, пилатес,йога.

Биохакинг, дыхательная гимнастика.

Оптимизация здоровья через двигательную активность и баланс нутриентов в организме.

Девиз:

Mañana nunca llega (Tomorrow never comes)

Хобби:

Дайвинг, альпинизм, хайкинг, sup surfing, birdwatching, велотуризм, катание на лошадях, гвоздестояние, чтение, медитации, танцы, рисование, изучение языков (английский, испанский), путешествия и активный отдых.

Опыт работы: С 2012 года.