X

Санкт-Петербург, ул. Парадная, д. 3, к. 2

+7 (812) 611-01-01

Заказать звонок

Спортивная медицина

Оздоровительная гимнастика

Здоровый позвоночник

Здоровый позвоночник- программа разработана для людей любой степени подготовленности и любого возраста. Цель программы – оздоровление и профилактика проблем с позвоночником. Комплекс гимнастики в зале, разработан для восстановления и сохранения подвижности позвоночника, укрепления мышечного корсета и включает упражнения для грудного, поясничного и шейного отделов позвоночника. Программа «Здоровый позвоночник» помогает наилучшим образом защищать позвоночник и суставы. Движения специально разработаны для их усиления, вытяжения и разгрузки. Эта работа делает вас выше, сильнее и устойчивее. В воде легче происходит растяжка мышц, связок, позвоночника, снимается мышечное напряжение со всего тела, увеличивается подвижность суставов. (Класс низкой интенсивности).
55 минут

Суставная Гимнастика

Этот комплекс развивает гибкость, делает тело человека сильным, красивым, закладывает основу для дальнейшего физического и духовного развития. Гимнастика дает необходимую дневную мышечную нагрузку, укрепляет мышцы спины, живота, убирает излишние жировые отложения, разрабатывает и укрепляет суставы, освобождает их от отложения солей, делает позвоночник более гибким, оздоравливает нервную систему, регулирует работу щитовидной железы, омолаживает весь организм. Класс низкой интенсивности
55 минут

ЛФК

ЛФК (лечебная физическая культура) - комплексный, функциональный урок, направленный на оптимальную тренировку всего организма, развитие мышечного корсета для позвоночника, формирование навыка правильной осанки. Решает вопросы реабилитации и травм. подходит для всех степеней подготовленности.
55 минут

Постуральная гимнастика

Лечебная гимнастика выравнивания тела, когда сила и эластичность мышц уравновешиваются. Подходит для любого возраста и уровня подготовки. Она объединяет в единый процесс упражнения на эластичность, силу и мышечную выносливость, задействует различные группы мышц. Движения гармоничны и скоординированы, выполняются медленно и спокойно. Уже после первого занятия появляется лёгкость в движениях, постепенно отступают боли. Систематические занятия приводят к гармонизации осанки, тело становится гибким и функциональным. Платное занятие для членов клуба.
55 минут
500 рублей
Запишитесь на персональную тренировку
Пожалуйста, заполните форму, наш менеджер свяжется с Вами
Другие групповые программы

Детский клуб

Фитнес и другие занятия для детей

Бассейн

Тренировки в бассейне. Аквааэробика. Оборудование.

Гибкое тело

Велогонка (сайкл)

Силовые программы

Танцевальное направление

Функциональные тренировки

Пилатес

Йога

Антигравити